A través de un proceso de psicoterapia comprendemos cómo y cuándo has aprendido la dinámica de priorizar los deseos y necesidades de tu pareja a los tuyos, a ser complaciente y a dar más de lo que recibes en la relación, así como a no poner límites a lo que te hace daño o a delegar en tu pareja la toma de decisiones.
Transformaremos esa forma de relacionarte para que empieces a sentirte libre de expresar lo que sientes o pedir lo que necesitas sin miedo a que se te retire el cariño por ello, a equilibrar lo que das y lo que recibes en la relación, a decir NO y poner límites cuando lo consideres, así como a tomar decisiones de forma más autónoma.
En definitiva, a crear una relación más igualitaria, recíproca y adulta, a través del respeto y el cariño a ti misma.
Priorizo los deseos y necesidades de mi pareja a los míos. Me cuesta pedir lo que necesito a mi pareja.
En ocasiones siento que no soy "suficiente" como para que me valoren y me quieran. Me cuesta valorarme a mí misma.
Me resulta difícil poner límites a lo que me hace daño y decir "NO". Temo que se alejen de mí si lo hago.
Suelo delegar la toma de decisiones en mi pareja. Prefiero que decidan por mí y además tengo miedo a equivocarme si elijo yo.
Temo las discusiones y no me gusta enfadarme ni que se enfaden conmigo. Me da miedo que debido a los conflictos me dejen de querer.
Quiero dar un lugar a mis deseos y necesidades y poder expresarlos a mi pareja con libertad. Quiero aprender a pedir lo que necesito de forma adulta.
Me gustaría expresar con más libertad mis opiniones y criterios sin miedo a que sean juzgados y ganar seguridad para defender mis posturas ante otros.
Deseo aprender a tomar mis propias decisiones de forma autónoma y dependiendo cada vez menos de la opinión de los demás.
Quiero sentirme con derecho a poner límites si algo no me gusta, respetando lo que necesito y sin tener miedo a que se me retire el cariño por ello.
Me gustaría mejorar mi capacidad de valorarme y quererme a mí misma, así como sentirme más valorada en mi relación de pareja.
Comprender el pasado ayuda a comprender el presente. Por eso exploraremos las vivencias y vínculos de tu historia personal que nos ayuden a entender qué necesidades hubo y la forma en que se resolvieron y cómo te afecta esto actualmente en tu relación.
Es necesario que la adulta que eres hoy, con tus fortalezas y cualidades aprenda a ocuparse de las necesidades que tuvo la niña en su día, que pueda cuidarla y darle cariño para poder salir al mundo las dos juntas de la mano, con confianza y alegría.
Una vez atendidas las necesidades de tu “yo niña”, trabajaremos sobre tu relación de pareja, explorando qué situaciones necesitas cambiar y cómo puedes activar la adulta que eres en el presente para construir la relación que deseas.
«La terapia con Eva me ha ayudado mucho, he empezado a cambiar mi forma de relacionarme con mi pareja. Ahora siento que me valoro más y me atrevo a pedir lo que necesito.»
«He trabajado en las sesiones para conocer mejor mi historia y he comprobado como me ha condicionado al relacionarme con mi pareja. Ahora empiezo a ser más libre y a elegir de verdad lo que quiero y lo que no»
«Eva es una buena profesional, confiable y se nota que pone cariño a su trabajo.
A lo largo de las sesiones descubrí que mi relación de pareja no me aportaba lo que yo necesitaba y finalmente decidí dejar la relación. Fue una decisión coherente conmigo misma y ahora me encuentro mejor.»
«Antes de hacer terapia me sentía muy dependiente de mi pareja, me importaba mucho su opinión sobre mí y no me atrevía a tomar decisiones sin su aprobación. Ahora me siento más autónoma y capaz de decidir por mí misma y ya no tengo miedo de equivocarme ni de qué pensarán de mí los demás. Acepto las consecuencias de lo que decido y crezco con ello.»
«Eva me ha ayudado a relacionarme conmigo misma de una forma más amable y eso me ha permitido darme más valor dentro de mi relación. He visto cómo si yo me trato así el entorno empieza a tratarme así también. ¡qué buen descubrimiento!»
«Cuando empecé las sesiones con Eva me sentía triste y perdida. No entendía lo que me pasaba ni cómo había llegado a ese punto. Actualmente voy entendiendo lo que me pasaba, estoy cambiando la forma de comportarme en algunos aspectos y mi relación de pareja, que se estaba resintiendo, funciona mejor también»
Soy Licenciada en Psicología y estoy habilitada como Psicóloga General Sanitaria por el Ministerio de Sanidad.
Me reciclo haciendo formación contínua para seguir creciendo cada año como profesional y ofrecer a mis pacientes mis mejores recursos para su bienestar.
Conozco el camino que te invito a recorrer porque yo misma lo he transitado y entiendo las dificultades y también los beneficios de apostar por cuidarte y crecer para mejorar tus relaciones.
Además hace años que acompaño en mi consulta a personas que solicitan ayuda y constato los cambios que hacen para elegir nuevas formas de estar en su vida.
Me siento muy comprometida tanto a nivel personal como profesional con el propósito de crecer, es decir: con sanar el dolor del pasado para poder ser más libre en el presente y hacer elecciones desde lugares internos adultos, en vez de desde los infantiles, que te lleven a decidir más desde el amor propio y menos desde el miedo.
Mi orientación humanista de trabajo se basa en el cuidado del vínculo y del encuentro con el otro y es por eso que trato a mis pacientes con el máximo respeto y cuidado, para que el espacio terapéutico se convierta en un lugar seguro para compartir, expresarse y crecer.
Observo con frecuencia cómo las personas que atiendo comienzan a disminuir sus síntomas y a hacer cambios que les ayudan a sentirse mejor y a gestionar de forma diferente el motivo que los trajo a consulta.
Y este es el verdadero objetivo del trabajo: que realmente te sientas mejor y libre para SER TÚ MISMA de forma más auténtica.
